喝茶需要注二手奔腾意什么

  生活中,很多人都有喝茶的习惯,可以说,喝茶的好处还是蛮多的,比如可以提神醒脑,可以减肥美容,还可以消除疲劳,预防各种炎症等等,但是,也不是什么时候喝茶都可以的,更不是什么样的人都适合喝茶的,因此,我们要清楚,喝茶都需要注意什么,如何才能让喝茶起到更好的效果。接下来就跟随小编一起来看看喝茶需要注喝茶需要注二手奔腾意什么意些什么了。

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  喝茶一定要注意的几点如下所示:

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  1、一把茶叶一个大杯子,喝一天

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  在北方,这种方法特别常见。从早喝到晚,这应该是好多中国人印象里的喝茶吧!其实这样做的危害是最大的,茶叶不能长时间的泡在水里,时间太长了,茶中的有害物质就会进入水中,这样喝茶有害无利。

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  2、喝刚做的茶,越新越好

  

  不同的茶叶有不同的发酵程度,一般来说都要存放一段时间,经过自然的发酵味道才是最好喝的。至于要放多长时间再喝,不同的茶也是不一样的,比如普洱生茶,喝之前最好把茶叶放在空气中2个月进行“醒茶”,而滇红茶喝半年以上的醇厚度才是最好的,绿茶也要两个星期。

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  3、女性天天饮茶

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  女性在经期的时候,还有怀孕的时候,都是不宜喝茶的。平时喝茶也不要太浓了,比如滇红茶,网上有流传说要开水闷2分钟,肯定是不行的,正确的泡法是85度的水(水烧开后再放凉),1-3秒出汤,茶汤金黄色为宜,如果显出酒红色的汤,说明太浓了。

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  4、空腹喝茶

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  空腹喝茶可稀释胃液,下降消化功效,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量进血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

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  5、病中喝茶

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  胃溃疡不能喝茶。茶叶中的咖啡因因可增进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。

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  发热不能喝茶。茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发热病人喝茶无异于“火上浇油”。

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  6、饭后喝茶

  

  茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食品中的铁元素发生反应,天生难以溶解的新物资,时间一长引起人体缺铁,甚喝茶需要注二手奔腾意什么至诱发贫血症。准确的方法是:餐后一小时再喝茶。

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  7、常喝浓茶

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  浓茶对心脏的影响:据分析,茶叶中含有2%-5%咖啡因,浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因,过量的咖啡因可导致神经过度兴奋,引起失眠;同时还可以引起心跳过快,对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。

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  浓茶对胃的影响:浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高,使中枢神经系统的兴奋性增高,进而可引起胃蠕动加快,胃壁细胞分泌亢进,胃酸增加,对胃粘膜刺激加强,易导致胃溃疡。咖啡因还可以使人上瘾,形成恶性循环。

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  浓茶对营养吸收的影响:浓茶中所含鞣酸也多,鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合,使这些营养素不能正常地被吸收,易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状,如贫血、便秘等。有研究表明,喝浓茶可加重高血压、心脏病、糖尿病、肾炎、肝炎等病情。

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  8、一年四季喝同一种茶

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  一年四季节令气候不同,喝茶种类宜做相应调停。

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  春季宜喝花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的冷邪,增进人体阳气生发。夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦冷,能清热、消暑、解毒、加强肠胃功效,增进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等。秋季宜喝青茶,青茶不冷不热,能彻底排除体内的余热,恢复味甘性温,使人神清气爽。冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰盛的蛋白质,有一定滋补功效。

  

  9、发烧感冒的人不要喝茶

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  如果我们得了感冒发烧,吃了一些感冒药和退烧药,就不要喝茶了,因为,在茶叶中,含有一种咖啡碱的物质,这种物质会让我们药物降低疗效,还能让我们的体温升高。

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  10、患有肝病的人不能喝茶

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  喝茶对身体有好处,但是,对于肝脏不好的人来说,就不是好事了,因为茶叶的一些物质,比如咖啡碱等,需要通过我们的肝脏进行代谢,如果肝脏不好,代谢就会产生负担,损害身体健康。

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  11、神经衰弱患者更不能喝茶

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  我们都知道,喝茶能够起到提神醒脑的作用,如果本身睡眠不好的人,特别是患有神经衰弱的病人,千万不要喝茶,因为喝茶会影响我们的睡眠,让我们的神经中枢保持兴奋,加重患者的病情。

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  12、胃溃疡患者不要喝茶

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  喝茶能够刺激胃酸的分泌,进而会增加对胃部溃疡面的刺激,因此,患有胃部溃疡的患者不可以喝茶,更不要去喝浓茶,否则,胃溃疡的症状就会加剧。

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  13、身体虚弱的人少喝茶

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  我们有些人的身体本身是很虚弱的,比如营养不良的人,或者贫血的人,因为茶叶能够分解人体的脂肪,而且茶叶中含有一种鞣酸的物质,能消耗我们体内的铁,使血液中的铁流失,加剧贫血症状。

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  14、患有尿结石的人不要喝茶

  

  我们知道,一般情况下,患有尿路结石的人,都是由于体内的草酸钙结石导致的,而我们喝的茶中,正是含有这种草酸的物质,这种草酸在与体内钙质结合以后,就容易形成草酸钙,并形成结石,影响身体健康。

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  晚上喝茶需要注意以下几点:

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  1、喝淡一点的茶,减少咖啡因。

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  2、喝口感有甜的茶。茶氨酸多,科学证明茶氨酸比安眠药更有利于睡眠,且无任何副作用。

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  3、喝发酵程度高一些的茶。

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  很多茶叶能满足以上的要求。比如黑茶、老白茶,尤其是贡眉寿眉一类较粗老原料制作的白茶。还有全发酵的红茶,茶黄素保留的非常多,暖胃安神,茶氨酸保留较多,且口感较绵甜、清淡。

  

  咖啡碱的耐受能力也是因习惯而异、因体质而异。有些人整天喝茶,也不失眠,有些人突然大量喝茶或空腹喝茶,就会出现心慌、头晕、四肢乏力等症状(这是所谓的“茶醉”)。至于咖啡碱,随着频度和用量的增加,人的耐受能力也会提高。


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